MINDFULNESS SEMANAL

Clases semanales de Mindfulness

Meditación y conversación por videoconferencia

Formato

Clases Semanales de Mindfulness online en vivo.

Duración: 60 minutos

días y horarios

Viernes
. 8 a 9hs. (USA)
. 9 a 10hs (Arg)
. 13 a 14hs (España)

instructores

Alan Hecker

Maggie Singermann

costo

1 clase: 15€
4 clases x mes: 50€
15 plazas: 600€ x mes

Mindfulness o atención plena es una aptitud de la mente para prestar atención momento a momento de modo intencional a nuestra experiencia individual, a los otros y al mundo que nos rodea, con aceptación y sin juicios. Es una capacidad que los niños tienen de forma natural y que nosotros fuimos perdiéndola con el pasar de los años. Por eso se trata de reeducar a nuestra mente con esta práctica que se adapta a cualquier estilo de vida y con la que adquirimos la habilidad de responder a las situaciones desde una consciencia abierta, amable y desde la aceptación.
 
Las neurociencias comprueban hoy que quien practica mindfulness de forma regular logra cultivar un estado de equilibrio mental y emocional.


CLASES SEMANALES​

Nos encontramos todos los viernes, durante 1 hora, para prácticar, conversar, y así generar una continuidad en el desarrollo de cada participante. Las prácticas incluyen meditaciones en diversas posturas, en quietud, en movimiento, integrando a su vez asanas de yoga y ejercicios de eutonía.
Se puede ingresar en cualquier momento del año. 

DESTINATARIOS


Pueden participar de las clases tanto personas que no tengan conocimientos en meditación, como así también quienes practiquen con regularidad, luego de haber realizado algún curso en Cultivo Bienestar o en otro lugar, y les interese contar con un acompañamiento grupal. 


Alan Hecker

Designation

. Instructor de Mindfulness para adultos (Fundación Columbia)
. Instructor de Mindfulness para niños (Método Eline Snel de la Academy for Mindful Teaching)
. Terapeuta Reiki Niveles I, II y Master (Pulso de Vida)
. Trabajó como instructor en Centros de Nutrición, Empresas, Centro de Estudios de Trastornos de Ansiedad, Comunidades y Escuelas, y como consultor en la Asociación Argentina de Psiquiatría. Meditaciones en la App Insight Timer.


Maggie Singermann

Designation

. Instructora de Mindfulness (Fundación Columbia).
. Instructora de Yoga (Centro Arg. de Yoga).
. Coach Ontológico Profesional (Cocrear).
. Trabajó como instructora en Centro Médico para Salud de la Mujer, Empresa, Hospital Universitario (para los empleados), Centro de Estudios de Trastornos de Ansiedad, Instituto de Estudios Medioambientales (para los alumnos y pasantes).
. Meditaciones en la App Insight Timer.

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